Power Challenge 2019 

Start 5:e Februari

- Tisdagar 18:00
- 8 veckor 
- #STAPLESTREET Gym - Inre hamn, stapelgatan 2
- Pris: 1998:- 

- Önskas kostprogram tillkommer 499:-

8 Pass som är -back to basic, vi går igenom baslyften och dess fördelar. 
Vi börjar med utvärdering om vart du är i din träning, vart din styrka ligger, vad du har för mål & vi gör ett kropps sammansättningstest som ger oss en riktlinje om vart du är idag & som ligger till grund för planeringen mot ditt mål . Test 2 görs sista passet för utvärdering.

Vi övar & tränar på marklyft, knäböj, bänk, chins/pullups, vi välter däck, jobbar med greppstyrkan, hållning/core & uthållighet! 

Har du drömt om en utmaning? Här har du den, du lägger fokus på målet & jag guidar och pushar dig hela vägen!

Tillsammans i grupp lyfter vi varandra och ger varandra den energi som krävs när vi behöver den som mest!


All träning utförs på STAPLESTREET gym i inre hamn, Stapelgatan 2, där tränar vi helt i fred från andra.
Ni får även tillgång till gymmet under "open hour" Måndagar kl 11:30-14:00 & Torsdagar 17:00-19:00 där ni kan träna utan extra kostnad men på egen hand.
Alla har en individuellt utformad plan och får program att följa under tiden som skall utföras mellan de gemensamma passen.


Det finns endast 6 platser & det är först till kvarn som gäller! -1 plats kvar!
bokning: carro@pt-line.se





8 veckor STAPLESTREET Challenge - En livsstilsförändring


Detta passar alla & här rebootar vi kropp med näring, återhämtning & hög intensiva gruppträningspass som utförs i grupp, alla kan vara med oavsett träningsvana, hinder eller ev. skador.

Ingår: 
°8 PT ledda pass med 2st utav våra PT:s Carro & Robin via #STAPLESTREETgym, Stapelgatan 2 -Inre hamn.
°2st vägningar via vår kropps sammansättningsvåg
°Kostprogram samt näringsplan
°Kostföreläsning
°Cellnäring som återställer balansen i kroppen, bygger upp cellerna för maximal syreupptagningsförmåga vilket ger ökad energi  samt att näringen bidrar till bättre återhämtning och sömn.
°2 st träningsprogram som utförs på egen hand mellan passen

START: 24:e Januari 17:30
Pris: Månad 1: 1895:- Månad 2: 1685:-
-Fullbokad!

Bokning: carro@pt-line.se